Hitskin.com

وجدت دراسة جديدة أن قلة النوم في سنوات المراهقة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لاحقاً..

>وذكر موقع "هلث دي نيوز" العلمي الأميركي أن باحثين في مستشفى "سيك تشلدرن" في تورنتو الكندية وجدوا من خلال النظر في حالات 4100 مراهق أنهم ينامون ما معدله 7.9 ساعات ليلاً،

وأن قرابة 20% منهم يعانون من سوء نوعية النوم خلال الأسبوع.

وقال 6% إنهم يتناولون الأدوية لمساعدتهم على النوم.

وبينت الدراسة ان الاستيقاظ المتكرر ليلاً يرتبط بعوامل مثل استهلاك الأطعمة المقلية والمشروبات الروحية والحلويات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، وقلة التمارين الرياضية، وزيادة

استخدام ألعاب الفيديو، والكومبيوتر ومشاهدة التلفاز.

ووجد الباحثون ارتباطاً بين قلة النوم وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، وارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة الجسم وهي جميعها عوامل محتملة للإصابة بأمراض القلب.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة إيندرا نارانغ "هذه النتائج مهمة، كون قلة النوم تسيطر بشكل كبير على المراهقين، وكون عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين تتواصل من

الطفولة إلى الرشد".

وأشار الباحثون إلى أن تحسين عادات النوم باكراً في الحياة يمكن أن يشكل طريقة مهمة لمنع الإصابة بأمراض القلب لاحقاً..

» دراسة ألمانية: ضغوط الحياة الوظيفية تزيد الإصابة بالأمراض
» دراسة جديدة: إدمان الإنترنت يؤدي إلى تغييرات في المخ..
» عوامل تزيد من نسبة الإصابة بهشاشة العظام ..
» البندق يخفض الضغط ويفيد القلب ..
» أعراض دراسة البكالوريا