منتديات مجد المستقبل
أهلا وسهلا زائرنا الكريم .. نور المنتدى
نتمنى أن ينال إعجابك .. ونتمنى أن تحصل على المتعة والفائدة فيه ..
ونتطلع لإنضمامك إلى أسرتنا.. كي نكون يدا واحد وننهض بأمتنا..

مع تحيات أسرة منتدانا
منتديات مجد المستقبل
أهلا وسهلا زائرنا الكريم .. نور المنتدى
نتمنى أن ينال إعجابك .. ونتمنى أن تحصل على المتعة والفائدة فيه ..
ونتطلع لإنضمامك إلى أسرتنا.. كي نكون يدا واحد وننهض بأمتنا..

مع تحيات أسرة منتدانا
منتديات مجد المستقبل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


majd.alafdal.net ....يدا بيد نحو شباب مستقبل واعي ‏
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت سورية
Admin
بنت سورية


عدد المساهمات : 1076
النقاط : 3860
تاريخ التسجيل : 17/10/2011
العمر : 30

ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟   ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 1:31 pm

ما سبب الشعور الدائم بالجوع؟

إذا ارتدينا الملابس الشتوية، وحافظنا على بيوتنا دافئة طوال الوقت فلن تتسبب الأجواء الباردة أية تغيرات جوهرية في شهيتنا وإقبالنا على الطعام .


وبحسب الدكتور جيريمي توملينسون، أستاذ الغدد الصماء في جامعة برمنغهام فإن لأجسامنا قدرة كبيرة على الاحتفاظ بدرجات حرارتها، حتى في فصل الشتاء، لذلك فإن الشعور بالجوع منشؤه الذهن والتفكير فقط، ويمكن أن نعزوه إلى هرمون الميلاتونين مثلاً، الذي يحفزه الظلام، ويكسبنا الشعور بالنعاس .


أما الدكتور بيري باريت، الباحث المتخصص في زيادة وزن الثدييات خلال الفصول الأربعة في جامعة ابيردين، فيشير من جانبه إلى أن نسب هرمون الميلاتونين في أجسامنا تنخفض في فصلي الربيع والصيف، وترتفع في الشتاء والخريف، وبالتالي فقد يكون للهرمون دور كبير في تحريك الشهية للطعام .


وزيادة الميلاتونين في أغلبية الثدييات تقلل من الشعور بالجوع، وهي آلية مناسبة للتعامل مع تضاؤل موارد الغذاء، ولكن في بعض الأنواع تحدث نفس الآلية آثاراً عكسية، لذا فإنه من الممكن أن يكون هذا هو السبب في الشعور بالجوع وبالتالي زيادة الوزن لدى الإنسان .


ما سبب تلهفنا على الطعام ؟

ما يثير الدهشة هو أن مقدار ما نأكله في فصلي الربيع والصيف يفوق ما نأكله في فصلي الشتاء والخريف، وما يحدث في الحقيقة هو أننا نغير نوعية الطعام في الخريف .


ويقول الدكتور باريت “إننا ندخل إلى أجسامنا كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية في الربيع والصيف، لكننا نميل في الخريف إلى الأطعمة الغنية بالدهون رغبة منا في اكتساب شعور بالبهجة” .


ويرى البروفيسور كريج جاكسون، رئيس قسم علم النفس في جامعة مدينة برمنغهام أننا نميل في الشتاء إلى قليل من المرح والسعادة، لشعورنا بأن الجو العام في الشتاء يكسوه الملل بسبب أجوائه الباردة، والأمطار والظلام . وبحسب البروفيسور جاكسون، فقد أظهرت الدراسات أنه عندما تسيطر علينا مشاعر الملل، نلجأ إلى تناول الأطعمة السهلة والمتوفرة تحت ناظرينا، بمقدار مرتين عن الأحوال العادية . كما نميل في الشتاء إلى تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، والسعرات الحرارية التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات . وتنشأ المشكلة عندما تقوم هذه الوجبات السريعة بخفض مفاجئ في مستويات سكر الدم، ما يجعل الإنسان يهفو إلى الطعام، ويدخل بذلك صراعاً من الكر والفر، ويخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة في شكل دهون .


ويتعجب كثيرون من ازدياد وزنهم في الشتاء بالرغم من ثبات كميات الطعام التي اعتادوا تناولها طوال فصول السنة، ويعزو الباحثون ذلك إلى نقص فيتامين D المرتبط بالتعرض لأشعة الشمس، التي يقل سطوعها في الشتاء، علاوة على أن الناس يقلون كثيراً من الخروج من بيوتهم، وإذا حدث ذلك فإنهم يخرجون وهم يرتدون الملابس الشتوية الثقيلة، والقفازات، وأغطية الرأس، ما يقلل من فرص تعرض الجلد لأشعة الشمس، بحسب الدكتورة ستيفاني ديلون، المحاضرة الأولى في التغذية في جامعة سنترال لانكشاير . وقد أشارت دراسات سابقة إلى أن نقص مخزون فيتامين D يجعل الجسم يخزن مزيداً من الدهون . وتقول الدكتورة ديلون “إن نقص الفيتامين يقلل من تكسير مخزون الطاقة في الجسم، فتظل السعرات التي تدخله مخزنة في شكل خلايا دهنية، بدلاً من تحويلها إلى طاقة يستفيد منها الجسم” . وتشير الدكتورة ديلون إلى ما أظهرته دراسات عدة من ارتباط السمنة وزيادة الوزن بنقص فيتامين D، وهي تنصح بتناول المزيد من الأسماك، والتعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة يومياً .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجد الرياضيات
Admin
مجد الرياضيات


عدد المساهمات : 3831
النقاط : 37783
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 30

ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟   ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 1:42 pm

صح انا بجوع بالشتا كتير
بس ما بعطش

وأفحمتني شغلة نوع الطعام يلي مناكلو ربيع وصيف ...

الله يسلم ايديكي براءة موضوع قمة في الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://majd.alafdal.net
بنت سورية
Admin
بنت سورية


عدد المساهمات : 1076
النقاط : 3860
تاريخ التسجيل : 17/10/2011
العمر : 30

ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟   ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 4:03 pm

وانا بجوع بالشتا كتير ..

صح شغلة نوع الطعام جديدة ومقنعة .. وصح بتحس الناس بالشتا بكترو من اللحمة والدهون وهالشغلات ..

الله يسلمك ..

انبسطت كتير انو فادكن ..

شكرا لمرورك الطيب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما سبب الشعور الدائم بالجوع وتلهفنا للطعام في الشتاء ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف نتخلص من زيادة الوزن في الشتاء؟؟
» هل نحتاج إلى المزيد من الطعام لنظل دافئين في الشتاء؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مجد المستقبل :: العيادة الإلكترونية :: الصحة العامة-
انتقل الى: