منتديات مجد المستقبل
أهلا وسهلا زائرنا الكريم .. نور المنتدى
نتمنى أن ينال إعجابك .. ونتمنى أن تحصل على المتعة والفائدة فيه ..
ونتطلع لإنضمامك إلى أسرتنا.. كي نكون يدا واحد وننهض بأمتنا..

مع تحيات أسرة منتدانا
منتديات مجد المستقبل
أهلا وسهلا زائرنا الكريم .. نور المنتدى
نتمنى أن ينال إعجابك .. ونتمنى أن تحصل على المتعة والفائدة فيه ..
ونتطلع لإنضمامك إلى أسرتنا.. كي نكون يدا واحد وننهض بأمتنا..

مع تحيات أسرة منتدانا
منتديات مجد المستقبل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


majd.alafdal.net ....يدا بيد نحو شباب مستقبل واعي ‏
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الخس ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت سورية
Admin
بنت سورية


عدد المساهمات : 1076
النقاط : 3860
تاريخ التسجيل : 17/10/2011
العمر : 30

فوائد الخس .. Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الخس ..   فوائد الخس .. Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 16, 2011 12:58 pm


فوائد الخس .. Amuioe9f9rk8

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.

ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجد الرياضيات
Admin
مجد الرياضيات


عدد المساهمات : 3831
النقاط : 37783
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 30

فوائد الخس .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس ..   فوائد الخس .. Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 18, 2011 3:59 pm

الخس مفيد والله

بس انا ما بحب اكلو كتير

لأنه بحس حالي عم اكل شي حشيش


الله يسلم ايديك براءة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://majd.alafdal.net
سوزانا
عضو ماسي
عضو ماسي
سوزانا


عدد المساهمات : 1047
النقاط : 6621
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 32

فوائد الخس .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس ..   فوائد الخس .. Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 18, 2011 4:01 pm

هههههه
انا بحب اكلو
اهلي بيقولو الخس بيقلل الحس
لهيك دايما بيقولولنا كلوووو وكترووو هههههه
يسلم ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الخس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد المكسرات ..
» فوائد الرمان
» فوائد القيلولة
» فوائد الماء
» فوائد فيتامين كاف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مجد المستقبل :: العيادة الإلكترونية :: الصحة العامة-
انتقل الى: